Оцените свое окружение. В нем есть люди, которые поглощают вашу энергию? Вы легко их определите: после общения с ними вы чувствуете себя уставшими и подавленными. Кажется, будто на ваши плечи свалилось еще больше проблем. Избавьтесь от них или сведите общение к минимуму — и жизнь приобретет новый вкус. Это работает!



Высыпайтесь, как бы банально это ни звучало. Полноценный сон подарит вам прилив энергии и бодрости, а также поможет улучшить состояние здоровья.



Старайтесь проводить меньше времени в социальных сетях. Перестаньте сравнивать себя с другими, кто, как вам кажется, живет лучше вас. Это всего лишь фотографии, и вы никогда не узнаете, какая правда скрывается за ними. Наслаждайтесь реальностью и сосредоточьте внимание на собственных целях.


Начните употреблять больше фруктов, овощей и зелени, а также пейте много воды. Снова банально? Тем не менее, уже через неделю вы замените изменения в самочувствии.



Перестаньте осуждать себя за прошлые ошибки, мысли и поступки. Вы — живой человек, никто не идеален. Любите себя.



Верьте в свои силы и возможности, воплощайте свои идеи и мечты. Даже если вас начнут осуждать. Помните, что только от вас зависит, как вы проживете свою жизнь.



Доверяйте своим инстинктам. Доверяйте своим инстинктам. Доверяйте своим инстинктам. В общем, вы поняли.



Занимайтесь спортом. Если вам не нравится ходить в спортзал, просто ежедневно делайте растяжку или йогу, уроки которой легко можно найти в сети. Очень важно заботиться о теле и здоровье!



Проговаривайте вслух свои мечты и желания, даже если они кажутся вам совсем несбыточными или сумасшедшими. Таким образом вы приблизите их к себе и поймете, какие действия нужно совершить, чтобы они стали реальностью.



Не сидите дома. Отправляйтесь в места, где собираются люди со схожими с вашими интересами — будь то библиотека, кафе или тематические магазины. Ведь есть большая вероятность, что вы заведете новое знакомство с людьми, которые будут вдохновлять вас.